2020年4月

効率的にサッカーで必要なスタミナをつける方法

こんにちは!得点力UPコーチの村上です。 最近、公式ラインでこのような質問が来ました。 試合で走りきるスタミナを効率的につけたい!ということですね。 確かに、スタミナがあれば自分のしたいプレーを最後まで思う存分に発揮できますもんね! そこで今回は、効率的にスタミナをつけるトレーニング方法を解説します! ✔️試合で最後まで走りきりたい!✔️スタ […]

【スピードUP】誰でも足が速くなる走り方とは?

こんにちは、村上です! 今回は、足を速くする方法について話していきます。 これを実践すれば ドリブル、裏への抜け出しなど相手を振り切る動きはもちろん 素早いプレッシャーをかける時などあらゆる状況で有利になります! 攻守ともに勝利に貢献する選手になりたい人は必見です! とは言え、足の速さというと 「才能がないから無理」 「もうこれ以上速くならないと思う」 と考えてしまう人も多いでしょう。 ですが、ス […]

サッカーのドリブル練習法をまとめました

こんにちは、村上です! 昨日、こんな悩みが僕の公式ライン@にて届きました。 「ドリブルが苦手なので自主練をしたいのですが、どういう練習をすれば良いかわかりません。」そこで今回は、ドリブルの練習法を紹介します! 少しでもあなたの助けになれればと思います。 ボールタッチ まずはボールタッチを磨きましょう!足のどこで、どのくらいの力でボールのどこを触れば、どのように転がるのか? そんなふうに細かく考えな […]

【得点力UP】センタリングが来たら”ここ”を狙え!

こんにちは、得点力UPコーチの村上です! 今回は、 センタリングからシュートを決めるコツについて話していきます! あなたの得点力を劇的にあげる助けになればと思います。 相手はたいてい、シュートを打たせないために中央に守備ブロックを敷いて守ってくることが多いです。 その分、サイドのスペースが空くのでそこから崩してセンタリング! という場面は多く見られます。 しかし、せっかく味方が頑張ってクロスまで持 […]

【Q&A】高校サッカーで大切なことは何ですか?

こんにちは、得点力UPコーチの村上です! 今回の質問は 「高校サッカーで大切なことって何ですか?」 おそらくこの方は高校生になったばかりか、来年進学するんだと思います。 高校生と中学生は体の大きさもかなり差がついてくるし判断スピードも速くなるので その中でも戦っていけるヒントが欲しいと言うことだと思います。 これに関しては、いろんな意見があると思いますが僕の結論を言うと、駆け引きを磨くことです。 […]

【Q&A】足元の技術がないから、ドリブルで抜けない?

こんにちは、得点力UPコーチの村上です! よくある質問をピックアップしブログで答えていくコーナーをはじめました! あなたの悩みはみんなの悩み! このブログを通して悩みを解消し、気持ちよく練習に打ち込んでくれればと思います。 さて、今回の質問は下記です。 「足元の技術がなくてあまり突破とか打開ができないです。したとしても手で両方向から来た相手を支えられるやり方がわからないです」 早速、お答えしていき […]

【家トレ】家でできる得点力UP法

こんにちは、得点力UPコーチの村上です! 現在、コロナで思うように練習できなくて大変ですよね😅 「あ〜、部活なくて退屈だな…。仕方ない、筋トレや体幹でもやるか。」 …。 「毎日これだと飽きるなぁ。何か、家でできる上達法ってないかな?」 「FWだから点取れるようになる練習がしたいけど、ゴール使える練習場がないから無理だよなぁ」 僕の公式ラインにこのような悩み、相談がどしどし送られてき […]

サイドハーフ必見!ドリブル突破の解説

こんにちは、得点力UPコーチの村上です! 今回は、サイドハーフのドリブル突破について解説していきます! サイドハーフに求められること サイドハーフは攻守共にプレーしなければいけませんが、どちらかというと攻撃面の仕事を期待されるポジションです。 サイドからボールを運んでクロスやFWへのラストパス、時にはカットインしてシュートを打つといったプレーは、 攻撃の起点になります。 サイドハーフにおける有名な […]

スピードを試合で使いこなすコツ

こんにちは、得点力UPコーチの村上です! 今回は、スピードを試合で使いこなすコツについてお話ししていきます。 ✔️走りは早いけど、試合でスピードを生かせない✔️ドリブルで1人目を振り切れても、2人目に取られる本当は、もっとスピードを生かして✔️ドリブル突破で相手を翻弄したい✔️点につなが […]

ロングキックをできるだけ遠くに飛ばすコツ

こんにちは、得点力UPコーチ村上です。 今回は、ロングキックを遠くに飛ばすには?について解説します。 ・ロングキックが遠くに飛ばない・大きいクリアができない・筋力がないからなのか、力いっぱい蹴っても飛ばないと悩んでるあなたでも、コツを抑えて蹴るだけで ・サイドチェンジやロングパスでチームを楽にしてあげる・ロングシュートを狙う といったプレーを実現できます。 蹴ったボールが軌道に乗り、遠くに飛んでい […]