スピードを試合で使いこなすコツ

こんにちは、
得点力UPコーチの村上です！

今回は、
スピードを試合で使いこなすコツ
についてお話ししていきます。

✔️走りは早いけど、
試合でスピードを生かせない
✔️ドリブルで1人目を振り切れても、
2人目に取られる

本当は、もっとスピードを生かして
✔️ドリブル突破で相手を翻弄したい
✔️点につながる
相手の脅威となるプレーをしたい
✔️裏へ抜け出し点を取りたい

と思っているでしょう。

今回のコツを実践すれば
あなたのスピードという武器は
さらに脅威を増し、
相手から嫌がられるようになります。

逆にチームメイトからは
「お前がいれば勝てるわ」
と言われるほど信頼される選手になれます。

最後まで読んで実践してください。

ドリブル、オフ・ザ・ボールの
2つの局面をそれぞれ解説します。

スピードを生かすために意識すべきこと

サッカーは徒競走ではないので
単純にスピードで勝とうとするのは
スランプの原因になります。

要は、スピードの使い方を
覚える必要があります。

スピードだけで何でもかんでも
戦おうとする人は、

プレーに意図がないので
高校になって周りのスピードも上がり
以前よりスピードが通用しなくなると

「前まではスピードで勝てたのに」
と悩んでしまうんです。

また、レベルが高い相手になると
守備も巧みになるので
1人抜けても2人目に対応されます。

スピードだけで戦おうとすることで
相手と駆け引きをしなくなるので

「どうやって相手を騙して
突破するか？」

というアイデアが瞬時に浮かばず
試合中にうまくいかず
焦ってしまいます。

ですので、この記事を読んでる
あなたにはスピードを生かすアイデアを
蓄えて、実践して、身に付けて欲しいです。

ドリブル時

スペースがある場合は、とにかくボールを運び
スピードを生かしてゴールに向かいましょう。

足を前に出し、ボールをアウトサイド
（小指の下あたりで）
遠くで触るイメージで
タッチすると運びやすいです。

相手との一対一では、
ゆっくり→早く、早く→ゆっくりなど

緩急をつけることで
スピードがより際立ちます。

例えば、サイドでボールを
ゆっくり持って相手を引きつけつつ
運ぶスペースを見極め
一気にスピードアップするイメージです。

オフ・ザ・ボール時

自分のスピードを生かしたい
スペースを探しましょう！

そのスペースへ上手く抜け出せれば
あとはスピード勝負になるので
「よーいどん」で勝ちやすいです。

なので、いかにスペースを見つけ
自分が走り出したタイミングで
味方からパスが来るかがポイントです。

味方（パサー）が顔を上げた瞬間に
走り出すとタイミングが合いやすいので
試してみてください。

ここでも緩急が有効です。

前線でふらふら歩いて
ボールに関係ない動きをしてると
見せかけてからの

一気にギアを上げて
裏のスペースへボールを要求し
抜け出す方法です。

相手の心理を考えながら
意表をつくプレーをする駆け引きが
やはり大事ですね。

おわりに

今回は、スピードを生かすコツを
お話ししてきました。

・スペースを見つける
・緩急をつける
・相手の心理を考え駆け引きをする

主にこの3つが
今回お伝えしたいことです。

これらを実践できると
もう一段階上のプレーができます。

どのレベルでも通用する
貴重な選手になるために
常に意識してください！

もちろん、トップスピードでも
トラップやドリブル、
そこからのパスやドリブルなど

正確にボールをコントロールする
技術も磨いていきましょう！

グラウンドで試合をイメージして
緩急やスペースを意識したドリブルや
ドリブルシュートをするのがオススメです。

投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

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