【3分でわかる】鈍足でも縦突破を仕掛ける方法

主にサイドの選手に向けた内容です。

その中でも特に
・足が遅くて（鈍足で）
ドリブルで突破できる自信がない
・仕掛ける勇気が持てない
・何か自分にも武器が欲しい！

という人へのアドバイスです。

この記事の内容を
マスターすることで・・・

足が遅くても縦突破を成功させ
サイドからのクロスや
自らシュートを打つなど
得点に絡むプレーで勝利に貢献できます！

約3分ほどで読めると思いますので
サクッとご覧ください！

縦突破をするために大事なこと

結論を言うと、
縦突破する素振りを見せないこと。

縦突破しようしようと
思うことで

体の向き、目線、軸足の踏み込みも
縦に向いてしまいます。

すると相手DFは
「縦に来る！？」
と予測しますよね。

よって、縦をケアするために
ワザと縦のスペースを空けておいて
誘ってきます。

この時、
まんまと縦へドリブルすると
体を入れられて対応されます。

この時にカットインに切り替えて
ドリブルができればOKです。

ドリブル突破もでもパスでも
シュートでもトラップでもそうですが

サッカーでは
常に相手の予測を裏切る意識
が大切です。

つまり、縦突破を仕掛けたければ
「中へカットインするぞ！」

と言うようなボールの持ち方
体の向き、軸足の踏み込み
をしましょう！

そうすることで相手DFは
中につられるので
縦のスペースへ突破できます。

鈍足の人が縦突破で意識したいこと

スピードに自信がない
鈍足であると言う人は

ボールが体から離れすぎないこと
を意識してください！

具体的には
ボールを押し出した足で
そのまま前進するということです。

つまり、ボールタッチと走りを
同時進行でやるということですね。

逆に体からボールが
離れすぎてしまう人は

ボールタッチと走りを
切り分けて考えてしまている
可能性があります。

蹴ってから
よーいどんの状態なので
ボールが体から離れてしまうのは
当たり前ですよね。

体の近くにボールがあれば
いつでも相手のプレスに対応できます。

また、相手の進路を塞ぐように
ドリブルすることで
優位な状況を作れます！

相手は後ろから下手に倒すと
危険なファールとみなされます。

なので、相手としては
非常に守備がしづらいんですね。

鈍足でスピードに自信がない人は
・ボールを体から離しすぎない
・相手の進路を塞ぐように
ドリブルのコースを取る

この2つを意識してみてください。

縦突破を実践で生かそう

STEP１
体を中寄りに向けて
「中へ切れ込むぞ！」
という雰囲気を作り出しましょう。

体の向き、目線、軸足の踏み込みを
工夫してください。

STEP２
相手のひざを見て
重心を見極めます。

重心が中へ寄ったら、
縦突破を仕掛けましょう！

STEP３
相手の進路を塞ぐように
ドリブルしましょう！

終わりに

まとめると

・相手に中へのドリブルを予測させよう
・重心を中へ動かしたら
縦突破しよう
・ボールタッチと走りを
同時進行でやろう
・相手の進路を塞ぐように
ドリブルをしよう

ということです。

ぜひチャレンジしてみてください👍

投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

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