スピードがなくてもできるボディフェイント解説

「足が遅いし、足元も下手。
自分にはドリブルで
相手を抜くなんて無理だ…」

という人にアドバイスします。

・足が遅い
・足元の技術がない

そんな人はまず
「ボディフェイント」を
覚えましょう！

ボディフェイントとは、
体の動きで相手を揺さぶる
シンプルなフェイントです。

シンプルですが、
コツを知らないでやると

「全く相手が引っかからない！」

「タイミングが合わず
相手に体を入れられ取られる…」

「動きがぎこちなく、
仲間からも下手と言われた」

となってしまいます。

そうではなくて
このブログを読んでくれてる
サッカーに熱心に取り組んでる
あなたには

✔️目の前の敵を突破！
局面を打開するプレーで
勝利に貢献する

✔️サイドの１対１を制し
カットイン！最後はシュートで
得点に絡む

✔️ドリブルで敵を引きつけ
突破から味方へのアシスト

など、味方から
「お前のおかげで勝てた！」

といってもらえるようなプレーを
実現させる一手段としての

「試合で使えるボディフェイント」
を習得してもらいます。

「これはぜひ身につけたい！」

という人だけ、
引き続きご覧ください！

メッシのボディフェイント

ボディフェイントは
メッシがよく使っています。

・止まった相手との１対１
・サイドの１対１
・プレスが激しいゴール前

あらゆる場面で使える技です。

メッシ自体はスピードも
テクニックもある選手ですが

動き自体はシンプルです。

細かく指導すると奥が深く
ポイントをいくつか抑える必要が
あるんですが

ポイントを抑えて
練習を積んでいきさえすれば
誰でも使いこなせる技です。

そのポイントも
しっかり教えていくのでご安心ください。

実践

①上半身を抜く方向の逆へふる
（肩を入れると上半身を
大きく使える）

②その反動で
上半身を振った方向と
逆方向へ抜ける
（相手の重心が
偏ったタイミングに突破）

ポイントは、
上半身を大げさに動かし
「本当にそっちへ行くぞ！」
という雰囲気を匂わせること。

フェイントの目的は
相手を騙すことです。

この目的を見失わないように！

つまり、足元が上手ければOK
ではありません！

上半身もしっかり使って
相手を騙しましょう。

イメージとしては、
肩を入れることですね！

そうすると自然に
上半身を大きく使った
ボディフェイントになります。

おわりに

ボディフェイントを
試合で使いこなすポイントは

・肩を入れるような動きで
上半身を大きく使う
・「こっちへいくぞ！」
という雰囲気を匂わせる
・相手の重心が偏った
タイミングに逆へ突破！

この3つです。

意識して、練習しましょう！

まずは、

コーンを置いて
そのコーンをボディフェイントで
突破する動きを身につけましょう！

では、
最後までご覧いただき
ありがとうございました。

投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

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