ステップが重い…。そんな人でも動きのキレを磨きドリブル突破を武器にするコツ

村上です！
突然ですが、

こんな経験ありませんか？
（似たような経験ありませんか？）

敵陣（アタッキングサード）の
サイドでボールを持った時、

目の前にDFが。

突破すればクロスやカットインで
得点チャンスを作れる！

左右に揺さぶったり、
わざとボールに食いつかせ、
そこから一気にスピードをあげ
抜こうとしたけど。


ボールの動きに体がついていかない。

結局、相手に体を入れられ
取られてしまった。


「そこ取られんなよ！」

怒られていっきに自信なくした。


一方で、ドリブルやシュートが上手く
活躍する同級生の姿を見ると
めっちゃ悔しい。。。

✔️ドリブルで抜ききれない
✔️細かいタッチができず、
ボールと体が離れてしまう
✔️DFを左右に揺さぶっても、
体をスムーズに動かせず、
抜き切る前に体を入れられる

そんなあなたに今回は、
ドリブルのキレを磨くコツを話します！


キレキレの動き、ボールタッチで
相手を一瞬で抜くドリブルで
サッカーを楽しみましょう！

キレを磨くコツ

コツは、
軸足の置き所を意識することです！


キレのあるドリブルができる選手は、
軸足を常に、次ボールタッチを
しやすい位置に置いてます。

仮に、軸足が遠すぎると
足先でボールを触ることになり
体から離れてしまい
コントロールしづらいです。


近すぎても、
窮屈な姿勢になってしまいます。


なので、その中間の位置に
軸足を移動させ続けることが重要です。

特に、スピードの緩急を付けたい時は
しっかりと力が入るような位置に
軸足を踏み込んで、
抜け出ることが大切です。

キレのあるドリブルを身につけるために

細かいステップを練習しよう！

細かくステップを踏めないと、
ボールを扱った中で
キレのあるドリブルはできません。


細かいステップの中で
ボールを持つからこそ、
キレのあるドリブルができます！

内容をまとめると、

細かいステップの中、
常にボールコントロールしながら
軸足をタッチしやすい位置に
置き続けることが

ドリブルのキレを生み出すコツです。

練習方法

マーカードリル

①体をリラックスさせて
②体の軸はブラさないように
③軽快にステップを踏んでいきます

足先だけでなく腕もしっかり振ろう！

おわりに

・細かいステップ
・軸足の置き所

この2つを意識して練習すれば
キレのあるドリブルが
できるようになってきます！

投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

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