【ボールの受け方】高3で50m7.3秒でも裏のスペースへ抜け出しゴールを奪える？

こんにちは！
得点力UPコーチの村上です！

今回は、FW（フォワード）が
どうやって裏を狙う動きをして
シュートまで持っていけばいいのか？

について話していきます。

確かに指導者には
「相手の背後を狙う」や
「ふくらむ動きをしろ」
と言われますが

それだけでは
わかりにくいですよね。

なので、
FWの裏を狙う動きについて
詳しく解説していきます！

最後まで読んで
裏に抜け出しゴールを決める
得点パターンを身につけましょう！

高3で50m7.3秒と
足の遅さがコンプレックスだった
僕でも試合でできた方法です。

裏へ抜け出すには〇〇がポイントです

裏へ抜け出すために大事なのは
「タイミング」です。

自分のタイミングだけで動き出しても
パスの出し手とタイミングが合わないと
上手くいきませんよね！

出し手とのタイミングが大事です。

タイミングを合わせるには
パスの出し手を見る必要があります！

「よし、今だ！」と裏へ走り出す
タイミングを判断するコツとしては

パスの出し手が顔を上げた瞬間です！

この瞬間に裏へ走れるタイミング
伺ってください。

パスの出し手とコミュニケーションを取ろう

パスの出し手と練習中はもちろん
始まる前や終わった後

日常でもたくさん
コミュニケーションを取りましょう！

「俺がこういう動きをしたら
パスを出して欲しい」

「このタイミングで俺は
パスを出したい！」

お互いに意見を言いつつ
練習からチャレンジして
すり合わせていきましょう！

だんだん精度が高まります。

サッカーに関係ない話でも
お互いの信頼関係が深まるので
高いモチベーションで練習できます！

パスの出し手を見極める

できれば、パスが上手い選手が
顔を上げた瞬間に裏へ抜けましょう！

そのほうが
パスがうまく通る可能性が高いからです。

前の日本代表でいえば、
遠藤保仁選手ですね。

彼が持った瞬間に、

本田や岡崎がすぐさま動き出すシーンは
よく見られます。

マークを外す動きをしよう！

受ける前に、
フェイントをいれてください。

例えばプルアウェイ、ダイアゴナル
チャックの動きがあります。

これらに関しては以前に書いたので
読んでない人は確認してください。

【誰でもできる】DFとの駆け引きに勝つオフ・ザ・ボールの動き

オフサイドに注意！

前線で裏を狙っているとどうしても
「早く前に出たい！」という気持ちが
出てきます。

「早く前に出たい！」気持ちを抑え
冷静になりましょう。

しっかりディフェンスラインを見て

パスの出し手が顔を上げ
キックモーションに入り
ボールを蹴った瞬間と

裏へ走り出すタイミングを
合致させるために

練習から実践しましょう！

裏を狙い続ける意識を持とう！

意識してないプレーは
試合ではできません。

常に前線で動いて相手と駆け引きし
裏へ抜け出すタイミングを
伺いましょう！

ポストプレーヤーでも、
裏を狙うべきです。

ずっとポストプレーをするために
下がって受けるだけでは
相手は怖がりません。

守るのが楽です。

あなたが相手から恐れられる
脅威的な存在になるためには

常に裏を狙って
相手と駆け引きする必要があります！

もし裏へ抜けたら、
GKと１対１になりチャンスです。

たとえ裏へ抜けれなくても
裏への走りをキャンセルして
ポストプレーできます。


とはいえ、裏を狙い続けると言っても
ずっと前線に張りっぱなしではなく

一旦ポストプレーをするように
下がってから裏を狙う方法もあります。


どこでどのタイミングで
味方からボールを引き出すか？

相手と駆け引きしましょう！

終わりに

裏へ抜けると
いっきにチャンスです！

タイミングを体で覚えて
得点パターンを増やしましょう！

タイミング掴めば足が遅くても
裏へ抜ける回数が増えるので
積極的にチャレンジして欲しいです👍

まとめとしては

・パスの出し手が顔を上げた瞬間に
裏のスペースへボールを要求
・パスの出し手とコミュニケーションをとり
タイミングを合わせやすい状態を
普段から作っておく
・常に裏を狙い、
マークを外す動きを入れながら
相手と駆け引きする

ということです！

この辺を意識して
練習から実践してください！


裏へ抜けた後
GKとの１対１まで決め切りたい！
という人は下記の記事もどうぞ。

【コース取り】GKとの１対１を決める方法

GKとの１対１を決めるために意識したいこと

投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

最新の投稿

• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 4-3：応用編、その他のトレーニング
• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 4-2：実戦で使えるメニュー　
• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 4-1：基礎メニュー　動きづくり、ボールタッチ、重心移動
• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 第3週おさらい　ドリブラー プレー解説