【改善法】ドリブルで抜ける自信がない

質問者：中3　サイドバック

「ドリブルで仕掛ける時、
自信がないから思い切っていけない。
結局パスで逃げたり、相手に突かれて
取られてしまいます。」

この悩みに対する
改善法を話していきます！

自分のドリブルに対して
「自信がない」という人は
かなり多いと思います。

「もし、取られてしまったら…」
とネガティブなイメージを
持ってしまうんですね。

でも、この記事を読めば

✔️自分のドリブルに自信が持て
１対１が楽しくなる！

✔️ドリブル突破からクロスをあげ
得点に絡む活躍をする！

✔️ドリブルで中へカットインし
打ったシュートがゴールへ
吸い込まれる！

あなたの理想のプレーに
近づきます！

それくらい効果のある方法を
話をしていくので
最後までみてください！

なぜ、自信が持てないのか考えよう

まずは、
なんで自信が持てないのか？
を考える！

これが第1ステップです。

人によって、悩みの原因は
違うんですね。

メンタルなのか
タッチの技術なのか、
周りが見えていないのか。

挙げればきりがないくらい
たくさんの原因が考えられます。

そこで大事なのが自己分析！

「なんで自信が持てないのか？」
いったん紙に書き出してみましょう！

そうすれば、
少しずつ分かってきて

「あ、自分はここが原因で
ドリブルに自信がないのかも！」
となります。

それがたとえ本当の原因でなくても
まずは自分と向き合ってみるのが
大事ですね！

自分の根本的な悩みのタネを知れば
自ずと「今何をすべきか？」
が分かってきます！

メンタルが原因の場合は…

「技術はそれなりにある。
でも、試合になるとなぜか
自信が持てない…」

という人は
メンタルが原因かも知れません。

改善法としては

ネガティブなイメージが強いので
ポジティブなイメージを持つこと！

具体的な方法としては

今までで良かったプレーや
理想のプレーをイメージすること
です！

サッカーノートがある人は
それを見ながらイメージしましょう。

自分が相手を抜くシーンや
抜いた後にアシストやゴールで
勝利に貢献する姿、その時の感情

とにかく自分がワクワクするくらい
具体的にイメージしてください！

そもそも人間は
イメージできることしか
実行できません。

なので、
「くだらない。
こんなことで自信がつくかよ」

と思わずに、騙されたと思って
やってみてください👍

本田圭佑選手や
フィギュアスケートの
羽生結弦選手、

自分のことを百獣の王というタレントで
アスリートでもある武井壮さんも

イメージすることで
「本番も大丈夫！」という自信をつけ
顕著な成績を残しています！

まずは、自分の良かったプレーや
理想のプレーで頭をいっぱいに
満たしてください！

ドリブルに自信をつけるには？

自信がないという悩みの原因は
人それぞれです。

とはいえ、多くの人に当てはまる
改善法もあるので、お話しします！

それは、「抜ける方法を知る」
ということ！

「こうすれば、相手はこうなる。
だから抜ける！」

という方法を知っておけば
それ自体が自信になります。
ボールを持ってから悩んで
判断が遅れることもなくなります！

具体的には
・いつでも触れる位置で
ボールを運ぶこと

・相手にあえてボールをさらし
思わず足を出してきたところを
ちょんと触り突破

・相手に真正面から向かう
（左右に五分五分のスペースが生まれ
オフェンスが優位になる）

・シュートやパスの動作で相手をつり
逆をついて突破する

・取れそうで取れないような
絶妙な間合いでボールを動かし
キックフェイントで相手を騙し
突破する

こういった方法を知ってれば
あとは自分のものにするだけ！

毎日のチャレンジと
振り返り、改善が必須です！

終わりに

今回のポイントは
・自分の悩みの原因を知る
・良いイメージで頭の中を満たす
・抜ける方法を知って
自分の武器として取り入れる

この3つです！

まずは自己分析をしましょう！
「なんで自信がないの？」
とノートの一番上に書いて
その要因を全て書き出してください！

そしたら、自分に合った解決策を
実践して聞きましょう！

この記事で教えた方法はもちろん
他にも色々あると思います。

わからなかったら
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投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

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