ターンを正確にやる方法　前を向いてプレーしよう！

こんにちは、村上です！

今回は、
「ターンを正確にやるための
キーポイント」
をアドバイスします！

※今回取り上げるターンとは
インサイドターンのことです。

このキーポイントがわかれば

ターンのタッチミスが減るし
「なぜ、自分はターンを
失敗するのか？」

が明確になり、即改善できます！

前を向いてプレーする機会を増やし
得点力UPしたい！

という人は参考にしてください。

後ろから来たボールを
スムーズに前に
コントロールできます！

前を向けると
シュートコースが
面白いくらい見えるので

ゴールに絡みやすくなります！

BチームからAチームに
昇格したい人も必見です！

チームに必要な選手は
点を取れる、勝利に貢献できる選手
ですからね！

ターンの時、コントロールミスする人の特徴

結論から言うと
ターンできない人は、
足の幅がバラバラです。

足の幅を
開いたり閉じたりするから
安ボールが来た時に

慌てて足幅を変えないと
いけないから
コントロールが難しくなります。

でも、
足の開きを一定にすれば、
かなり安定してターンしやすいです！

足の幅を一定にしてれば
ボールを来た時に
ちょっと足を添えるだけで
コントロールできます！

足幅を一定に開いたまま
ターンしましょう！

足の幅を一定にするのは
ターンに限らず
トラップも一緒です！

一定の足幅で
片足を地面と平行になるように上げ
ボールの転がりを待つ。

そして、ボールが来たら
ポンと当てるだけ。

これでトラップの成功率も
上がります！

逆にトラップ下手な人は
ターンの下手な人と同様。

足を閉じたり開いたりしてるので
ボールが来た時にあたふたして
コントロールミスをするんです。

「足の幅を一定にする」

このキーポイントを意識して
明日の練習をやってみましょう！

実践

パスを出してもらい、
さっきのコツを意識して
ターンしてみましょう！

①足の幅を肩幅くらいで
一定にする

②ボールが転がってくるとき
片足を上げてボールを待つ

③足元にボールが来たら
インサイド（親指あたり）で
添えるイメージ

これができれば、
後ろから来たボールを
前にコントロールできます！

おわりに

今回のポイントは

・ターンの前は
足幅を一定にする
（肩幅くらい）

・ボールが来たら
足を添えるだけ

という感じです！

そもそも、日常生活で
ターンの動きをすることが
ありませんよね。

ですのでまずは
動きだけを練習しましょう！

「足の幅を一定にした状態で
ジャンプして真後ろを向きく」

これを繰り返せば
動きにはなれます。

なのでボールが来ても
瞬時に体を動かせます！

ターンが綺麗に決まりやすいです！

自主練で、
家の中でもできるので
今すぐやってみましょう！

動きを体に馴染ませましょう！

参考動画は下記

投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

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