下手くそな選手が、毎試合１ゴール以上奪うチーム1のストライカーになる方法

こんにちは！
得点力UPコーチの村上です！

今回は
下手くそな選手が
毎試合1ゴール以上奪う
チーム1のストライカーになる方法

という超怪しいテーマで
話していきます。（笑）

怪しいですが
それを実現させる方法が
本当にあるんです。

僕の教え子（高1）は
もともと点が取れず

「シュート練、リフティング
体幹や走りも頑張ってるのに
点が取れません…」

とずっと悩んでいました。

ミスばかりで仲間からの信頼がなく
良いポジションにいても
パスが回ってこないので
サッカーがつまらないと言ってました。

なんとか彼を救いたいので

僕からも色々と
練習メニューや技術的なコツを
1つずつ教えていったのですが

なかなか改善できませんでした。

「なんでだろう…」

僕自身、どうしたら彼を
生まれ変わらせることができるのかと
ずっと頭を抱えていました。

そして、熟考の末に出た結論が
メンタル面のアプローチです。

彼にはとにかく”自信”がなかったので
まずはメンタル面を変えないと
練習でも身が入らず

技術も判断能力も吸収できず
結果が出ないのではないかと
思ったからです。

そこで、僕があるアドバイスをしたら

2日後に彼から

「今日の練習試合で2点決めました！」

とLINEが届いたんです。

それから彼は
見違えるようにプレーが変わって

DFの股下を抜いたシュートや
ペナルティエリア外からの強烈ミドル

GKと１対１で冷静な
ループシュートを決め

4試合連続で1ゴール以上決める
ストライカーに生まれ変わりました！

今では、チームで１番点を取り
パスがたくさん回ってくる選手に
なりました。

「その方法早く教えて！」

という声が聞こえてきそうなので
これから話していきます。

点を取るためのメンタルトレーニング

結論から言うと
「自分は点が取れる選手だ！」
と言い聞かせることです。

「え、それだけ！？」

はい、それだけなんです（笑）

点を取れる選手になる前の
僕の教え子はとにかく自信が
ありませんでした。

自分は技術がないし
シュートが下手。
周りから下手って
思われてるかも。

ネガティブなことを
たくさん言っていました。

そこで僕が
「まずは、言葉を変えてみたら？」
とアドバイスして

具体的には
「自分は点が取れる選手！
チーム得点王になれる！
俺がいれば試合で勝てる！」

と自分自身に言い聞かせるように
指示しました。

すると、だんだん言葉に
引っ張られるように
プレーが向上し

シュートを果敢に狙い
こぼれ球にもしっかり詰めて
得点を重ねていったんです。

人間は言葉に引っ張られる

・点を取れる！
・俺はうまい！
・サッカーが楽しすぎる！

このような言葉を
自分に言い聞かせることで

ポジティブなイメージが
脳を支配するようになります！

考え方がポジティブになるので
行動もポジティブになるんです。

練習でハードワークしたり
積極的に自主練をしたり
最後まで残ってボールを蹴ったり。

だからこそ、
どんどん技術が身について
点も取れるようになります！

逆に、
・自分はダメだ
・点が取れない
・皆んなから怒られる

とネガティブな考えが
脳を支配してしまうと

打てる場面でも迷い
シュート数が減るなど
消極的なプレーになってしまいます。

まずは、

ポジティブな言葉を
自分にかける習慣を
身につけましょう！

「俺は点が取れる！」

という気持ちでプレーするだけで
試合中、点を取るための情報が
たくさん入ってきます！

スペースや相手の動き
相手DFがボールウォッチャーになる瞬間
シュートコース、こぼれ球など

いつも見逃してたチャンスを
点につなげることができます。

また、人間というのは
自分の言ったことに行動を
一貫させる意識が働く生き物です。

例えば、
「点を取れる選手って言ったからには
点を取らないと！」と思うことで

練習への姿勢が変わるし
ゴールへの意識も変わる
ということです。

実践

ここまでの内容を踏まえて
さっそく実践しましょう！

ステップ①
紙とペンを用意する

ステップ②
自分のなりたい選手像を
イメージする

ステップ③
ステップ②でイメージした
内容を踏まえて紙に
ポジティブな言葉を書く

（例）
「自分ネイマールのように
楽しみながらプレーして
点を取れる選手だ！」

ステップ④
書いた紙を、財布等に入れて
いつでも見れるようにする

ステップ⑤
隙間時間に何度も見て
自分のイメージを高める

終わりに

考え方で行動が変わり
行動が変われば結果が変わります！

まずは考え方を変えること！

そのためには、
使う言葉から変えるのが効果的です。

自分がワクワクするような
言葉を毎日口に出して
自分自身を奮い立たせてください。

恥ずかしいと思うので、
聞こえないようにこっそり言う感じで
大丈夫です！

まずは、ステップ① の
紙とペンを用意する
から始めましょう！

投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

最新の投稿

• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 4-3：応用編、その他のトレーニング
• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 4-2：実戦で使えるメニュー　
• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 4-1：基礎メニュー　動きづくり、ボールタッチ、重心移動
• ドリブル上達プログラム2023.10.05保護中: 第3週おさらい　ドリブラー プレー解説