ボールを持つと焦ってミスをする人へ

こんにちは！
得点力UPコーチの村上です！

ボールを持つと頭が真っ白になって
「やばい、どうしよう！？」
と焦ってしまい判断が遅れ

パスミスやトラップミスで
相手に取られてしまうことって
誰でも経験したことありますよね😅

サッカーをやってれば
１度は経験する悩みだと思います。

なので今回は
ボールを持つと焦ってしまいがちの人が
どうすれば冷静に判断して
プレーができるのか？

僕なりの改善策を話していきます！

余計な心配ごとせず
自分のプレーを100%発揮したい！

チームに欠かせない存在となり
勝利に貢献したい！

周りの仲間や監督から信頼されて
自信満々の状態でサッカーがしたい！

という人は
ぜひ参考にしてください👍

焦ってしまう人への改善策

僕なりの改善策はいくつかありますが
今回は1つだけ紹介します！

たくさん話してしまうと
結局何からやればいいか迷って
行動しづらいと思うので😅

「じゃあ、今回教えてくれる
改善策ってなんですか？？」

それは、
関節視野でボールを見て
コントロールする技術を磨くこと
です！

要は、できるだけ顔を上げて
ボールコントロールするということ。

トラップするとき
ボールをガン見せずに
すっと顔を上げた状態で
ピタッと止める。

ドリブルするときも
顔を下げずに相手や味方など
周りの状況を読みながら
ボールを運ぶということですね！

イメージでいうと
自分の視野がテレビ画面だとして

下半分の画面でボールを見て
上半分は周りの状況を見る感じです。

関節視野でボールを扱い
周りの状況を把握できれば
次のプレーもボールを受ける前から
判断しやすいです！

だから落ち着いてボールを持てるし
ミスも減ります！


ちなみにですが
顔が下がってしまうだけで
相手のプレスが激しくなります。

なぜなら、あなたがボールを持って
顔が下がっていると相手は

「今プレスに行けば取れる！」
と思うからです。

しかし、顔を上げるだけで相手は
「ん？こいつ何かしてくるな？！」

と予測しづらくなるので
その分、自分のプレーに
余裕が生まれます！

顔が上がってるか
下がっているかという
ほんのわずかな違いですが

プレーがかなり変わってくるので
練習してみてください！

実践法

関節視野でボールを扱うには
毎日の練習で感覚を身につけるのが
大事です！

ステップ①
ボールを持ってグラウンドへ！
（サッカーのできる場所へ行く）

ステップ②
足裏やインサイド、
アウトサイドなどあらゆる部位で
ボールタッチをする

ステップ③
慣れてきたら
顔を上げて関節視野で
ボールを扱う練習に切り替える

最初は正確性を重視し
少しずつ、スピードをあげましょう！

終わりに

関節視野でボールを扱えるだけで
試合中にかなり冷静になれるし
自信にもつながります！

地道な練習ですが
そこからスキルを獲得すれば

プレーはガラリと変わり
トラップで瞬時に相手を交わしたり
ペナルティエリア付近で
ボールを受けてシュートまでいくなど

今までできなかった好プレーを
自分でもびっくりするぐらい
連発できると言っても過言ではないです。

それほど可能性のあるスキルなので
「関節視野でボールを扱う技術」
をこれから継続して磨いていきましょう！

自分の活躍でチームを勝たせ
周りから信頼されるような
絶対的な存在になりたい！

というのであれば
必ず身につけるべきスキルですね！

まずは今すぐ、
ボールを持ってグラウンドへ
いきましょう！！

下記の動画のようなタッチを
顔を上げて関節視野で
とらえることを意識して
なんども練習しましょう！

サッカー上達ワーク

【ボールを持って慌ててしまう人へ 】

なんであまたはボールを持つと
慌ててしまうと思いますか？

ワークの解答は
僕の公式ラインで送ってください！

【例】
「足元の技術に自信がなく
したばかり向いてしまうから」

「ミスをして仲間や監督から
怒られるのが怖いから」

メンタル面、技術面など
出来るだけ具体的に
教えてください👍

今後のアドバイスや
情報発信に活用します。

つまり、

ワークをやれば、
あなたの欲しい情報が
手に入りやすいです！

あなたのサッカー人生を
よおくするサポートをしたいので
よろしくお願いします！

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投稿者プロフィール

得点力UPコーチ村上得点力UPコーチ

・小3−小6
青森県でプレー。キャプテンを務め、地区トレセンで埼玉所沢遠征のメンバーに選出された。

・中1−中3
群馬県でプレー。プロ選手を輩出した実績のある監督のもと厳しいトレーニングを受ける。市大会優勝、県大会ベスト8のチームで10番、FWとしてプレー。

・高1~高3
県内中堅レベルの高校へサッカー推薦を経て入学。しかし、中学で成長が止まったのか今まで通りのプレーを発揮できない。高3の春まで公式戦に出れず人生最大の挫折を味わう。

しかし「自分がエースとしてチームを勝たせる」という目標を諦めきれず試行錯誤しまくる。すると、あるきっかけから得点力が上がり、練習試合で２試合5ゴールを記録。監督から評価され、選手権予選で晴れて念願の公式戦初出場を果たす。

その時の経験から「正しい努力」の大切さを学び、そのメソッドを広め全国の自分みたいに努力しても伸び悩んでる人たちに届けたいと思い、大学3年時から「得点力UPコーチ」としてオンラインで活動開始。

現在（2020年4月）、大学を卒業し「得点力UPコーチ」として本格的に活動中。オンラインサッカースクール（有料プログラム）では「ベンチ以下からレギュラーを目指す」選手、「全国常連校」の選手や「なでしこリーグ」の選手など、幅広くコーチング。

夢は「FW専門のオンラインサッカースクール」として日本一になり、全国の得点力不足で悩むFWの選手をチーム１のエースに引き上げること。そして、海外でプロサッカーチームを作りプロへの道を支援すること。

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