【家トレ】家でできる得点力UP法
- 2020.04.15
- トレーニング法
こんにちは、得点力UPコーチの村上です！ 現在、コロナで思うように練習できなくて大変ですよね😅 「あ〜、部活なくて退屈だな…。仕方ない、筋トレや体幹でもやるか。」 …。 「毎日これだと飽きるなぁ。何か、家でできる上達法ってないかな？」 「FWだから点取れるようになる練習がしたいけど、ゴール使える練習場がないから無理だよなぁ」 僕の公式ラインにこのような悩み、相談がどしどし送られてき […]
トレーニング法
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逆足を上達させるために何を意識すべきか？
- 2020.01.09
- トレーニング法
こんにちは！得点力UPコーチの村上です！ 突然ですが、利き足と逆の足（逆足）が上手くなったら、 「もっとプレーの幅が広がって活躍できそうなのに！」 て思ったことありませんか？ メッシやイニエスタ、ネイマールといった世界のトップ選手たちは利き足でボールを運ぶことが多いです。 そのほうがプレーの正確性が増し自分の力を発揮できるからです。 とはいえ 逆足も使いこなせることに越したことはないですよね？ そ […]
【練習法】最後まで走りきるスタミナとボールコントロールを同時に高める方法
こんにちは！得点力UPコーチの村上です！ 僕の公式ラインを追加してくださってる方からこんな質問がきました。 「持久走ではそこまで遅くなく、むしろ早い方なんですが、サッカーの試合になるとすぐに疲れてしまいます。どうしたら最後まで走りきれるスタミナが手に入りますか？」 と言うものです。 そこで今回はサッカーの試合で最後まで走りきるスタミナをつける方法を話していきます。 スタミナと同時にボールコントロー […]
【自主練】テスト期間や受験期の過ごし方
- 2020.01.05
- トレーニング法
こんにちは！得点力UPコーチの村上です！ 今回は”テスト期間や受験期の過ごし方”について話していきます！ 「勉強にも集中したいけど、サッカーの感覚を鈍らせたくない！」 「でも、どうすれば良いかわからない」 「どんな自主練をやれば良いか？」と悩む人は多いと思います。 文武両道っていうけど、簡単ではないですよね😅 とはいえ、この記事を読めば「これなら自分にもできそう！」「勉強もサッカー […]
ボールを持つと焦ってミスをする人へ
- 2020.01.03
- トレーニング法
こんにちは！得点力UPコーチの村上です！ ボールを持つと頭が真っ白になって「やばい、どうしよう！？」と焦ってしまい判断が遅れ パスミスやトラップミスで相手に取られてしまうことって誰でも経験したことありますよね😅 サッカーをやってれば１度は経験する悩みだと思います。 なので今回はボールを持つと焦ってしまいがちの人がどうすれば冷静に判断してプレーができるのか？ 僕なりの改善策を話してい […]
1人抜いて、２人目にも取られないドリブルをするには？
こんにちは！得点力UPコーチの村上です。 今回は 「ドリブルをすると2人目に取られてしまうことが多いです。どうしたらいいですか？」 という悩みを解決します！ あるポイント1つを改善するだけで悩みを解決できると思うのでぜひ最後まで読んでください。 「ドリブルで2人抜ける！」という自信があるだけで 恐れず思いっきりプレーできてサッカーが楽しくなります。 個人で局面を打開できるのでチームメイトや指導者か […]
ボールタッチを上手くする方法
- 2019.10.18
- トレーニング法
「タッチが大きくなって上手くドリブル出来ずに取られてしまう」という人に向けてアドバイスをします。 今回のテーマは「ボールタッチを上手くする方法」です！ 柔らかいボールタッチとも言われます。 ボールタッチが柔らかいと思い通りにボールを動かせるので 敵が寄せてきた時瞬時に切り返したり、かわすといったプレーがしやすいです。 また、ボールの扱いが上手くなるのでトラップで自分のおきたい場所にボールを置けるよ […]
【ドイツ式】判断力を上げる簡単で楽しい最新のトレーニング法
- 2019.06.11
- トレーニング法
こんにちは村上です。 今回は判断力のスピードをあげる方法を紹介します！ ✅判断が遅くボールが来てもミスをしたり消極的なプレーしかできない ✅パスかシュートか迷ってしまうことが多い ✅相手のいる方向にトラップして取られてしまう そういった人の悩みを解決します！ サッカーの試合では0.1秒ほどしか判断する時間がありません。 しかしその中で判断する数は100回を […]